12:05 / 22 мая 2012

Сон – это здорово!

ec2e98

Интернет доступен 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. А значит, и все развлечения. С мобильными телефонами и прочими современными технологиями мы можем проводить в интернете все свое время, находясь где угодно.

Стоит заметить, время на сон из-за этого сокращается. А ведь мы не делаем ничего важного в это время! Что бы там ни было. Сон необходим. Проблема в том, что многие люди просто не знают, насколько сон полезен и предпочитают ему современные технологии. 

Мировой рекорд Гиннеса по самому продолжительному бодрствованию содержит большую опасность, чем глотание же шпаг и поедание стекла

 

Ночь без сна – в буквальном смысле опьяняет организм, содержание алкоголя в крови достигает -0.08

 

 

Недосыпание сокращает нашу способность  к сочувствию. Спите больше — становитесь  лучше!

 

Цвета холодных оттенков заставляют нас дольше бодрствовать. Голубой свет выделяет мелатонин и сдвигает циркадные ритмы.

Автор текста: Инесса Мостовских

Loading...